Einfache Tipps für deinen Alltag
Jessica Deutsch verrät dir, wie du mit einfachen Gewürzen nicht nur deine Küche beleben,
sondern auch deine Stimmung aufhellen kannst!🌱 Hast du dich schon einmal gefragt, welche Gewürze nicht nur köstlich schmecken, sondern
auch deine Laune verbessern können? In einer schnelllebigen und hektischen Zeit ist es
wichtiger denn je, kleine Freudenmomente in den Alltag zu integrieren. Hier sind einige
Gewürze, die wahre Stimmungsaufheller sind, und Tipps, wie du sie in deine täglichen
Mahlzeiten einbauen kannst.
Basilikum: Der Geschmack Italiens für die Seele
Basilikum verleiht Pasta, Pesto und Pizza nicht nur einen unwiderstehlichen Geschmack,
sondern lässt uns auch von den letzten Italien-Ferien träumen. Dieses grüne Blattkraut hebt die Stimmung, hilft gegen Traurigkeit und Antriebslosigkeit und sorgt für eine positivere Grundhaltung. Und nicht zu vergessen: Basilikum ist ein natürliches Aphrodisiakum!
So integrierst du Basilikum in deinen Alltag:
• Pasta: Frisches oder getrocknetes Basilikum in Tomatensaucen oder Pesto
verwenden.
• Pizza: Frische Basilikumblätter nach dem Backen auf die Pizza legen.
• Salate: Basilikumblätter in Salate mischen für einen frischen Geschmack.
Rosmarin: Ein Kick-Start für den Tag
Rosmarin ist nicht nur köstlich in mediterranen Gerichten, sondern wirkt auch bei geistiger
Erschöpfung anregend. Als ätherisches Öl regt es den Geist an und kann, nach dem Duschen auf die Fußsohlen gerieben, den Kreislauf aktivieren und für einen Kick-Start in den Tag sorgen.
So integrierst du Rosmarin in deinen Alltag:
• Grillgemüse: Rosmarinzweige in Olivenöl einlegen und über Gemüse träufeln, bevor
es auf den Grill kommt.
• Kartoffeln: Rosmarin und Knoblauch mit Olivenöl über Kartoffelspalten geben und
im Ofen backen.
• Snacks: Rosmarin in selbstgemachten Kräutercrackern verwenden.
Thymian: Das Glückskraut aus der Provence
Thymian, das Kraut aus der Provence, verleiht vielen Tomatengerichten das gewisse Etwas.
Es hilft bei Erschöpfung, Stress und Schlaflosigkeit. Dank des enthaltenen Lithiums hat es
antidepressive Eigenschaften und unterstützt die Produktion von Serotonin, unserem
körpereigenen Glückshormon. Thymian-Tee regt den Geist an und beruhigt die Nerven.
So integrierst du Thymian in deinen Alltag:
Suppen und Eintöpfe: Thymianzweige mitkochen und vor dem Servieren entfernen.
Fleischgerichte: Thymianzweige in Marinaden für Fleisch oder Fisch einlegen
Tee: Frischen oder getrockneten Thymian mit heißem Wasser übergießen und als Tee
genießen.
Oregano: Das mediterrane Multitalent
Oregano ist nicht nur ein beliebtes Gewürz, das zahlreichen Gerichten eine besondere Note
verleiht, sondern auch ein Kraut mit einer langen Geschichte in der traditionellen Heilkunde. Es wird seit Jahrhunderten wegen seiner positiven Einflüsse auf die psychische Gesundheit geschätzt. Oregano kann helfen, die Stimmung zu heben und den Geist zu beleben.
So integrierst du Oregano in deinen Alltag:
• Pizza und Pasta: Getrockneter Oregano in Tomatensaucen und auf Pizzen
verwenden.
• Salatdressings: Oregano in Olivenöl und Essig einlegen für ein aromatisches
Dressing.
• Geröstetes Gemüse: Oregano über Ofengemüse streuen.
Mediterrane BioKräuter: Die perfekte Mischung für gute Laune
Für diejenigen, die die positiven Eigenschaften all dieser Gewürze in einer ausgewogenen
Mischung genießen möchten, gibt es das Gute Laune Gewürz. Diese spezielle Mischung
vereint Basilikum, Rosmarin, Thymian und Oregano in einer harmonischen Balance, die
deine Gerichte nicht nur geschmacklich verfeinert, sondern auch deine Stimmung hebt.
So integrierst du das Mediterrane BioKräuter / gute Laune Gewürz in deinen Alltag:
• Allzweckgewürz: Einfach über frische Salate streuen oder in Suppen und Eintöpfe
einrühren.
• Marinaden: Perfekt für Marinaden von Fleisch und Fisch.
• Gemüsegerichte: Ideal zum Verfeinern von gegrilltem oder gebackenem Gemüse.
Fazit: Kleine Freuden für den Alltag
Die Wiederentdeckung der mediterranen Kräuter ist wie eine Renaissance natürlicher
Heilmittel. Diese Kräuter, einst von antiken Zivilisationen geschätzt, bieten heute einen
faszinierenden Einblick in eine ganzheitliche Ernährung. In dieser Kräutermischung wurde
ganz bewusst auf Salz und weitere Geschmäcker verzichtet, nach dem Motto zurück zu
unseren Wurzeln.
Die Reise zu deinem Wohlbefinden beginnt hier!
Über die Autorin:
Jessica Deutsch ist die Gründerin und Inhaberin der Manufaktur Deutsch. Ihre Leidenschaft
für hochwertige, handgemachte Produkte und ihre Expertise in der Herstellung von
natürlichen Kräutermischungen haben ihre Marke zu einem Synonym für Qualität und
Authentizität gemacht. Besuche die Manufaktur Deutsch und entdecke die Vielfalt an
natürlichen Gewürzen und Kräutermischungen, die nicht nur deine Gerichte verfeinern,
sondern auch eine gesunde Ernährung unterstützt.
Jessica Deutsch ist immer auf der Suche nach tollen Kombinationen in Sachen Genuss und
gesunde Ernährung. Vor über einem Jahrzehnt gründete sie ihre eigene Manufaktur, wo sie
mit Leidenschaft daran arbeitet, gesundes und dennoch köstliches Essen in praktikabler Weise zu kombinieren. Ihre kulinarischen Kreationen gründen aus ihren Ideen und Erfahrungen, die sie gerne mit anderen teilt.
Nach dem Motto “Die Dosis macht das Gift” legt Jessica besonderen Wert darauf, dass das
Gleichgewicht stimmt. Ihre langjährige Erfahrung als zweifache Mutter ermöglicht es ihr, die Herausforderungen des täglichen Lebens zu verstehen, insbesondere wenn es darum geht, frische Mahlzeiten schnell und kreativ auf den Tisch zu bringen.
In ihrer Manufaktur entwickelt Jessica verschiedene Produkte, darunter Gewürzmischungen, Essig, Öl, Aufstriche und vieles mehr. Für weitere Inspirationen folgt ihr in den Sozialen Medien.
