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HIGHLIGHTS

In diesem Artikel erfährst du, warum saubere Luft ein grundlegendes Recht ist, das oft missachtet wird, besonders in städtischen Gebieten. Trotz EU-Vorschriften bleibt die Luftqualität vielerorts mangelhaft, was ernste Gesundheitsrisiken wie Lungen- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, sowie ein erhöhtes Risiko für Demenz und Diabetes durch Feinstaub birgt. Stickstoffoxide verschärfen das Problem in Ballungsräumen. Erfahre, wie du deine Gesundheit schützen kannst, z.B. durch Sport in sauberer Umgebung, das Schließen von Fenstern während Stoßzeiten und Ausflüge in Luftkurorte oder Salzgrotten

Fresh Air, Tell Me Where

Redaktion -
Saubere Luft Hey, wusstest du, dass du ein "Recht auf saubere Luft" hast? Die Realität sieht allerdings oft anders aus. Stell dir vor, du atmest...
Winterkopfschmerzen bekämpfen "Entdecke praktische Tipps, um Kopfschmerzen in der kalten Jahreszeit vorzubeugen. Erfahre, wie warme Kleidung, ausreichende Hydratation, ein regelmäßiger Tagesrhythmus, frische Luft, Augenpflege und effektives Stressmanagement dir helfen können, die unangenehmen Begleiter der kühleren Monate in Schach zu halten. Mit diesen Maßnahmen bleibst du den ganzen Winter über kopfschmerzfrei!"

Winterkopfschmerzen bekämpfen

Redaktion -
Bleib aktiv und gesund – auch bei Kälte! So meisterst du Kopfschmerzen im Winter Winter bringt nicht nur gemütliche Abende und die Vorfreude auf die...

WISSENSWERTES

Entdecke unsere Tipps, Frühlings- erwachen um deine Haut auf den Frühling vorzubereiten und ihr neuen Glanz zu verleihen. Beginne mit einer tiefenreinigenden Pflege, entferne abgestorbene Hautzellen durch sanftes Peeling und spende intensive Feuchtigkeit. Schütze deine Haut mit leichtem Sonnenschutz und wähle Produkte mit natürlichen Inhaltsstoffen. Achte auch auf gesunde Ernährung, genug Schlaf und regelmäßige Bewegung, um deine Haut von innen heraus zu stärken. Teile deine Frühlingserlebnisse unter #Best2yuCommunity und genieße strahlende Haut in der neuen Saison.

Frühlings-Erwachen für Deine Haut

Redaktion -
In diesem Artikel wird erörtert, warum Hautpflege und Anti-Aging-Maßnahmen nicht nur für ältere Menschen relevant sind, sondern bereits in jungen Jahren beginnen sollten. Es wird erklärt, wie die Haut altert, warum die Produktion von Kollagen und Elastin nachlässt und wie dies zu ersten feinen Linien und Falten führt. Außerdem werden präventive Maßnahmen wie der Einsatz von Sonnenschutz, Antioxidantien und feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen diskutiert. Die Bedeutung eines gesunden Lebensstils, einschließlich ausreichend Schlaf und regelmäßiger Bewegung, wird betont, um den Alterungsprozess zu verlangsamen. Der Artikel hebt hervor, dass effektive Hautpflege in jedem Alter wichtig ist, um das jugendliche Aussehen der Haut zu bewahren.

Anti Aging erst ab 50?

Redaktion -
Warum Kosmetik keine Altersfrage ist! In diesem Artikel erkläre ich dir , wie die Haut altert, welche Pflege für jedes Alter geeignet ist und warum...
Biolebensmittel: Ein malerisches und ruhiges Bild einer üppigen Gemüsefarm bei Sonnenaufgang. Das Feld ist in ordentlichen Reihen angeordnet, mit einer frischen, gesunden Ernte von grünem Blattgemüse

Biolebensmittel – Mythos und Realität

Redaktion -
Biolebensmittel: Hier kommt die Aufklärung Biolebensmittel gelten oft als Synonym für gesunde und nachhaltige Ernährung. Doch wie viel Wahrheit steckt wirklich hinter den Bio-Siegeln? In...
Erforsche mit uns die wahren Vorteile des Krafttrainings und entlarve verbreitete Mythen! Dieser Artikel beleuchtet, wie Krafttraining deine Flexibilität steigert, für jede Frau geeignet ist, die Form über die Last stellt, das Herz stärkt und warum Schmerzen kein Zeichen von Fortschritt sind. Bereite dich vor, Fakten von Fiktionen zu trennen und entdecke, wie du Krafttraining sinnvoll in deinen Alltag integrieren kannst

Krafttraining

Redaktion -
Nicht nur Muskeln, sondern auch Mythen Bist du bereit, die Gewichte zu heben und die Mythen zu senken? Krafttraining ist nicht nur ein Weg, um...
"Strategien für einen grünen Arbeitsplatz: Digitalisierung, Energieeinsparung, nachhaltige Materialien, Raumgrün, Recyclingprogramme, umweltfreundliche Ernährung und Förderung grüner Mobilität."

Nachhaltigkeit am Arbeitsplatz

Redaktion -
Grünes Büro, grüner Planet: Nachhaltigkeit am Arbeitsplatz Willkommen in der Zukunft des Arbeitens, wo Nachhaltigkeit nicht nur ein Trend, sondern eine Notwendigkeit ist. Ein umweltfreundlicher...
"Arbeit 2.0 Entdecke, wie die digitale Revolution, einschließlich Automatisierung und Künstlicher Intelligenz, die Arbeitswelt transformiert. Dieser Artikel untersucht, wie Technologien wie KI und flexible Arbeitsmodelle unsere Jobs neu definieren und welche Chancen sich dadurch für kreative, strategische und interpersonelle Aufgaben eröffnen. Erfahre mehr über die Bedeutung von lebenslangem Lernen und die wachsende Rolle von Kreativität und emotionaler Intelligenz in einer technologiegetriebenen Arbeitswelt."

Arbeit 2.0

Redaktion -
Wie die digitale Revolution deinen Job umgestalten wird Heute beschäftigen wir uns mit einem spannenden und zugleich herausfordernden Thema: Wie wird die digitale Revolution, insbesondere...
Dieser Artikel beleuchtet das Lebenswerk von Gertraud Gruber, die vor 70 Jahren die Bedeutung einer ganzheitlichen Lebensweise erkannte und integrierte Ansätze in Kosmetik, Ernährung und Bewegung förderte. Unter dem Motto "So natürlich wie möglich" verwendet GERTRAUD GRUBER KOSMETIK natürliche Inhaltsstoffe und regionale Wirkstoffe wie Alpenrose oder Lindenblüte. Die Produktpalette umfasst innovative Artikel wie das 2-Phasen-Sonnenspray LSF30 und das After Sun Spray, ideal für Menschen mit Sonnenallergien. Ein weiterer Schwerpunkt sind die Peptide, die in Produkten wie der POWER PEPTID GLOW CREME eingesetzt werden, um die Haut zu straffen und zu beruhigen. Zudem unterstützt das Unternehmen gemeinnützige Zwecke durch eine Stiftung, die Gewinne für soziale Projekte einsetzt, um Kindern, älteren Menschen und Tieren zu helfen. Der Artikel lädt dazu ein, die Produkt-Highlights zu entdecken und bei einem Kauf eine Sondergröße der Hals- und Dekolletécreme als Geschenk zu erhalten.

Gertraud Gruber Kosmetik

Redaktion -
Die Pionierin der Ganzheitskosmetik Bereits vor 70 Jahren hat Gertraud Gruber erkannt, wie wichtig eine ganzheitliche Lebensweise ist. Zu dieser Philosophie gehören gleichermaßen Kosmetik, Ernährung...
Entdecke die Welt der Tees und ihre gesundheitlichen Vorteile. Von grünem Tee, der das Immunsystem stärkt, über schwarzen Tee, der die Durchblutung fördert, bis hin zu entspannenden Kräutertees. Lerne, wie du jeden Tee optimal zubereitest, um seine vollen Wirkungen zu genießen.

Tee-Zeit

Redaktion -
Die Vielfalt und Wirkung verschiedener Teesorten! Tee zum jeden Anlass: Zwischen deinem energiegeladenen Alltag und deinen ambitionierten Fitnesszielen: Hast du schon mal an eine kleine,...
Schutz und Pflege "Entdecke, wie du trockene Haut in den kalten Monaten effektiv vermeiden kannst! Unser Artikel gibt dir praktische Tipps: von intensiver Feuchtigkeitspflege mit Hyaluronsäure und Ceramiden, über die Nutzung eines Luftbefeuchters, bis hin zum Schutz deiner Haut vor kaltem Wind. Erfahre auch, wie eine gesunde Ernährung und ausreichende Flüssigkeitsaufnahme deine Haut von innen nähren können. Halte deine Haut auch bei Kälte gesund und geschmeidig!"

Schutz und Pflege

Redaktion -
Wissenswertes über effektive Methoden Mit dem Einzug der kühleren Monate beginnt eine Herausforderung für unsere Haut: die trockene Luft sowohl im Freien als auch in...
Zusammen Entdecke, wie soziale Bindungen dein Wohlbefinden steigern können! Dieser Artikel beleuchtet die Bedeutung starker sozialer Beziehungen für die Gesundheit, zeigt, wie Freundschaften das Leben verlängern können und bietet praktische Tipps, um deine Beziehungen zu stärken. Vom offenen Austausch bis hin zu gemeinsamen Aktivitäten – erfahre, wie du dein soziales Netz nährst und vertiefs

Zusammen sind wir stark!

Redaktion -
Wie soziale Bindungen dein Wohlbefinden boosten! Zwischen all den To-dos, Workouts und dem Jonglieren deines Alltags hast du dir sicher schon mal Gedanken gemacht, wie...
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ESSEN

Fitness-Übung: Planks durchführen. Ein Bild zeigt eine Person, die in einem gemütlich eingerichteten Raum eine Unterarmstütz-Übung (Plank) auf einer Yoga-Matte macht. Die Person trägt sportliche Kleidung und Turnschuhe. Draußen scheint die Sonne und beleuchtet Zimmerpflanzen, die sich auf der Fensterbank und auf einem Beistelltisch neben einem Sessel befinden. Der Raum hat einen warmen und einladenden Charakter, mit weichen Farbtönen und einer entspannten Atmosphäre.

Fitness-Übung: Planks – Stärke von Innen Heraus

Redaktion -
Fitness-Übung: Planks – Stärke von Innen Heraus Die Fitness-Übung Planks sind eine fundamentale Übung, die den gesamten Körper stärkt und stabilisiert. Sie sind ideal für...
Der Herbst bringt eine Farbenexplosion und erneuert sowohl unsere Umwelt als auch unser Wohlbefinden. Es ist die perfekte Zeit, um in die lebendigen Farbwechsel der Natur einzutauchen, frische, nahrhafte Ernteprodukte zu genießen und die Tierwelt in ihrem natürlichen Rhythmus zu beobachten. Nutze diese Saison zur persönlichen Erneuerung, stärke deine Gesundheit mit saisonalen Lebensmitteln und pflege deine sozialen Bindungen durch Herbstfeste. Lass uns aktiv bleiben, gesund essen und jede Veränderung dieser wunderschönen Jahreszeit umarmen.

Herbstlicher Neubeginn

Redaktion -
Dein Weg zu einem gesünderen Ich Hey, du Powerhouse! Der Herbst ist nicht nur eine visuelle Pracht der Natur, sondern auch eine perfekte Gelegenheit, um...
Gesundheit Eine junge Frau genießt einen frischen Salat, der vor ihr auf einem hellen Teller angerichtet ist. Sie sitzt an einem gemütlichen Tisch im Freien, umgeben von grünen Pflanzen. Mit einem strahlenden Lächeln nimmt sie einen gesunden Bissen und scheint die köstlichen Aromen des Salats zu schätzen. Ihre Augen leuchten vor Zufriedenheit, während sie ihre Mahlzeit inmitten einer idyllischen natürlichen Umgebung genießt.

Gesundsheitsturbo: Vitamine und Mineralien

Redaktion -
Gesundheit und Energie: Wie Du mehr davon erreichst Hey, du fühlst dich fabelhaft und voller Energie, aber fragst dich, ob du vielleicht noch ein bisschen...

FITNESS

Feel Good Entdecke die Wissenschaft des Glücks und wie du sie nutzen kannst, um dein Leben zu bereichern. Erfahre mehr über die messbaren Aspekte des Glücks und praktische Tipps für mehr Wohlbefinden.

Feel-Good Vibes

Redaktion -
Entdecke die Wissenschaft des Glücks! Du strahlst heute wieder mal Energie und Tatendrang aus. Aber hast...
Dieser Artikel beleuchtet die oft unterschätzte Bedeutung der Nasenatmung für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Er beschreibt, wie viele Menschen durch Gewohnheit oder gesundheitliche Probleme dazu neigen, durch den Mund statt durch die Nase zu atmen, und welche negativen Auswirkungen dies auf verschiedene Körperfunktionen haben kann. Der Text schildert auch die Geschichte von Silvia, die nach einer Covid-19-Erkrankung mit Atemproblemen kämpft und sich durch bewusstes Atmen und professionelle Hilfe ihre Atmung verbessert. Der Artikel betont die Wichtigkeit, sich der Atmung bewusst zu werden und bietet praktische Schritte an, um die Nasenatmung im Alltag zu fördern.

NICOLE JUKIC & STEFANIE RICHTER

Redaktion -
Vom Stress zur Entspannung: Die Kraft der Nasenatmung Atmen ist ein Reflex des Körpers. Viele Menschen...
Entdecke die Magie des ersten Advents: Eine Zeit der Besinnung und Freude Starte in die festliche Saison mit dem ersten Advent, einem Tag, der weit mehr als nur eine Kerze entzündet. Dieser Tag ruft uns dazu auf, innezuhalten und die Freude der kommenden Weihnachtszeit zu reflektieren. Erfahre, wie du durch traditionelles Schmücken, gemeinsames Backen und das Singen von Weihnachtsliedern nicht nur dein Zuhause, sondern auch dein Herz mit Wärme füllst. Lass dich inspirieren, die Adventszeit aktiv und gesund zu gestalten, indem du den Fokus auf Familie, Freundschaft und persönliches Wohlbefinden legst.

Erster Advent

Redaktion -
Ein Moment der Ruhe in deinem aktiven Leben Start in die magische Weihnachtszeit Der erste Advent leitet...
"Einblick in vegane Ernährung: Dieser Beitrag räumt mit Mythen auf und präsentiert Fakten für eine fundierte Entscheidung zur pflanzenbasierten Kost. Erörtert werden Themen wie Proteinversorgung, Kosten und Sporttauglichkeit, um Vorurteile zu zerstreuen und eine nährstoffreiche vegane Lebensweise zu erleichtern. #VeganeFakten #Pflanzenpower #GesundLeben"

Vegane Vibes: Mythen vs. Fakten

Redaktion -
Vegane Vibes: Mythen vs. Fakten – Entdecke die Wahrheit über deine grüne Ernährung! Du hast dich...
"Entdecke die Welt der Smoothie Bowls, den energiegeladenen und nährstoffreichen Start in deinen Tag. Diese kunterbunten Frühstücksoptionen sind mehr als nur ein visueller Genuss; sie bieten eine kreative Plattform, um deinen Körper mit einer Fülle von Superfoods zu versorgen. Erfahre, wie du mit einer Mischung aus Früchten, Nüssen, Samen und weiteren Superfoods wie Acai und Chiasamen, deine eigene Bowl kreierst. Jede Zutat in einer Smoothie Bowl ist sorgfältig ausgewählt, um Vitamine, Mineralien und Antioxidantien zu liefern, die sowohl den Körper stärken als auch den Geist beleben.

Smoothie Bowls

Redaktion -
Dein Farbenfroher Kickstart in den Tag Willst du deinen Morgen mit einem Energie-Boost beginnen, der nicht...

GESUNDHEIT

Entdecke den Adventskalender neu: Dein täglicher Begleiter für ein aktives und gesundes Dezember! Erfahre, wie Adventskalender dich täglich motivieren können, mit personalisierten Inhalten, die alles von Fitness-Challenges über gesunde Snacks bis hin zu Wellness-Übungen umfassen. Von der Geschichte der ersten gedruckten Kalender bis zu modernen digitalen und DIY-Optionen, die deine Selbstpflege und persönliche Entwicklung fördern. Ideal für alle, die einen aktiven Lebensstil pflegen und die Vorweihnachtszeit bewusst erleben möchten. Nutze Adventskalender, um täglich neue Freuden zu entdecken und nachhaltige Praktiken zu integrieren

Adventskalender

Redaktion -
Dein täglicher Begleiter für ein aktives und gesundes Dezember Starte jeden Tag mit einer Überraschung und einem Lächeln Der Adventskalender, weit mehr als nur eine Zählhilfe...
"entlarvt dieser Artikel die zehn hartnäckigsten Ernährungsmythen und erklärt, was wissenschaftlich hinter Themen wie Crash-Diäten, Kohlenhydratverzicht, und die Rolle von Fetten steht. Er bietet klare Fakten zu gängigen Irrtümern wie der Effektivität von Proteinshakes, Detox-Kuren und Superfoods, und betont die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung statt modischer Ernährungshypes."

Entlarvt

Wenn es im Unternehmen hakt "Nathalie Wallner nutzt das Johari-Modell für die integrale Unternehmensentwicklung, identifiziert blinde Flecken und fördert harmonische Arbeitsatmosphären für bessere Unternehmensergebnisse."

Wenn es im Unternehmen hakt

Selbstfürsorge im Herbst, Entdecke, wie du diesen Herbst dein Wohlbefinden und deine Energie steigern kannst! Mit bewährten Selbstfürsorge-Techniken wie Lichttherapie, Achtsamkeit, saisonaler Ernährung und regelmäßiger Bewegung. Diese Methoden unterstützen nicht nur deine körperliche Gesundheit, sondern auch dein mentales Gleichgewicht, während die Tage kürzer werden. Nutze die inspirierende Herbstzeit für kreative Ausdrücke und pflege deine sozialen Kontakte, um voller Energie und Ausgeglichenheit durch die Saison zu kommen.

Selbstfürsorge im Herbst

Klima-Kopfkino bietet hilfreiche Einblicke in den Umgang mit Öko-Angst und stärkt das Umweltbewusstsein. Lerne, wie man ökologische Bedenken gesund managt, sich informiert, aktiv wird und sich mit einer unterstützenden Gemeinschaft verbindet, um die psychische Gesundheit zu schützen und gemeinsam positive Veränderungen voranzutreiben.

Klima-Kopfkino

WISSEN

Entdecke, wie du einen entspannenden Spa-Tag zu Hause gestalten kannst! Dieser Artikel bietet dir praktische Tipps, um dein Zuhause in eine Oase der Ruhe zu verwandeln. Lerne, wie du mit einfachen Mitteln wie Kerzenlicht, entspannender Musik und selbstgemachten Gesichtsmasken eine beruhigende Atmosphäre schaffst. Erfahre, wie du mit einem entspannenden Bad, einer sorgfältig zusammengestellten Wellness-Playlist und nährstoffreichen Snacks Körper und Geist verwöhnst. Folge den Anleitungen für Meditation und Achtsamkeitsübungen, um deine mentale Entspannung zu fördern.

Spa-Tag zu Hause

Redaktion -
Entspannung Pur Brauchst du eine Pause vom hektischen Alltag? Wie wäre es mit einem Wellness-Tag ganz für dich – und das bequem zu Hause? Hier...
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AKTUELLE BEITRÄGE

In dem aufschlussreichen Artikel „Wahrheit oder Traum?“ wird die Bedeutung eines qualitativ hochwertigen Schlafs hervorgehoben, indem gängige Schlafmythen kritisch hinterfragt und widerlegt werden. Es wird erörtert, dass weder übermäßiger noch zu wenig Schlaf förderlich sind, und dass Alkohol zwar das Einschlafen erleichtern kann, jedoch die Schlafqualität mindert. Entgegen der populären Meinung tragen Schlaf oder Nickerchen allein nicht zur Gewichtsreduktion bei, und auch ältere Menschen benötigen nicht weniger Schlaf als jüngere. Zudem wird auf die gesundheitlichen Nachteile des Schlafens mit offenem Mund eingegangen.

Schlafmythen

Redaktion -
Wahrheit oder Traum? Wusstest du, dass der Schlaf fast ein Drittel unseres Lebens einnimmt? Umso wichtiger, dass wir die Fakten von den Fiktionen trennen. In...
"Entdecke in diesem inspirierenden Artikel, wie du durch Zero-Waste-Küchenpraktiken weniger Abfall produzierst und gleichzeitig den Genuss steigerst. Lerne effektive Planung, kreative Resteverwertung und nachhaltige Konservierungsmethoden kennen, um deinen ökologischen Fußabdruck zu reduzieren und deine Küche umweltfreundlicher zu gestalten."

Zero-Waste-Zauber in der Küche

Redaktion -
Weniger Müll, mehr Genuss! Bist du bereit, deiner Küche einen grünen Anstrich zu verpassen und gleichzeitig deinen Gaumen zu verwöhnen? Dann bist du hier genau...
Entdecke unsere Tipps, Frühlings- erwachen um deine Haut auf den Frühling vorzubereiten und ihr neuen Glanz zu verleihen. Beginne mit einer tiefenreinigenden Pflege, entferne abgestorbene Hautzellen durch sanftes Peeling und spende intensive Feuchtigkeit. Schütze deine Haut mit leichtem Sonnenschutz und wähle Produkte mit natürlichen Inhaltsstoffen. Achte auch auf gesunde Ernährung, genug Schlaf und regelmäßige Bewegung, um deine Haut von innen heraus zu stärken. Teile deine Frühlingserlebnisse unter #Best2yuCommunity und genieße strahlende Haut in der neuen Saison.

Frühlings-Erwachen für Deine Haut

Redaktion -
Erfrische Dich für die neue Saison! Die ersten Sonnenstrahlen kitzeln bereits Dein Gesicht und es ist an der Zeit, Deine Haut aus ihrem Winterschlaf zu...
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