Finde dein Glück

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HIGHLIGHTS

Hören ist Lebensqualität, wie du aktiv Hörverlust bekämpfen und deine Gehörgesundheit verbessern kannst! Erfahre mehr über vorbeugende Maßnahmen, den Nutzen von Hörgeräten und wie eine ausgewogene Ernährung sowie regelmäßige Hörtests dir helfen können, länger gesund und engagiert zu bleiben. Starte jetzt und schütze dein Gehör!

Hören ist Lebensqualität

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Hören ist Lebensqualität: Wie du aktiv gegen Hörverlust vorgehen kannst Hast du in letzter Zeit bemerkt, dass du das Telefon oder die Türklingel öfter mal...
Dieser Artikel beleuchtet die oft unterschätzte Bedeutung der Nasenatmung für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Er beschreibt, wie viele Menschen durch Gewohnheit oder gesundheitliche Probleme dazu neigen, durch den Mund statt durch die Nase zu atmen, und welche negativen Auswirkungen dies auf verschiedene Körperfunktionen haben kann. Der Text schildert auch die Geschichte von Silvia, die nach einer Covid-19-Erkrankung mit Atemproblemen kämpft und sich durch bewusstes Atmen und professionelle Hilfe ihre Atmung verbessert. Der Artikel betont die Wichtigkeit, sich der Atmung bewusst zu werden und bietet praktische Schritte an, um die Nasenatmung im Alltag zu fördern.

NICOLE JUKIC & STEFANIE RICHTER

Redaktion -
Vom Stress zur Entspannung: Die Kraft der Nasenatmung Atmen ist ein Reflex des Körpers. Viele Menschen haben jedoch verlernt, primär ihre Nase dafür zu nutzen....

WISSENSWERTES

Haarmythen und Geheimnisse

Haarmythen: Aufgedeckt und entzaubert!

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Entdecke natürliches Power-Food und Kräuter, die deine geistige Leistung steigern! Von Ginkgo, der deinem Verstand Sauerstoff zuführt, bis zu Omega-3-reichen Walnüssen für Gedächtnis und Konzentration. Lerne auch andere Gehirn-Booster wie Minztee, Haferflocken, Olivenblätter, B-Vitamine und ätherische Zitronenöle kennen, die Stress reduzieren und den Fokus schärfen.

Power-Food fürs Gehirn

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Nährstoffe, die Deine Grauen Zellen in Schwung bringen! Du kennst das Spiel: Ein Name tanzt auf der Zungenspitze, doch Du kommst einfach nicht drauf. Oder...
Erforsche mit uns die wahren Vorteile des Krafttrainings und entlarve verbreitete Mythen! Dieser Artikel beleuchtet, wie Krafttraining deine Flexibilität steigert, für jede Frau geeignet ist, die Form über die Last stellt, das Herz stärkt und warum Schmerzen kein Zeichen von Fortschritt sind. Bereite dich vor, Fakten von Fiktionen zu trennen und entdecke, wie du Krafttraining sinnvoll in deinen Alltag integrieren kannst

Krafttraining

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Nicht nur Muskeln, sondern auch Mythen Bist du bereit, die Gewichte zu heben und die Mythen zu senken? Krafttraining ist nicht nur ein Weg, um...
Entdecke unsere Tipps, Frühlings- erwachen um deine Haut auf den Frühling vorzubereiten und ihr neuen Glanz zu verleihen. Beginne mit einer tiefenreinigenden Pflege, entferne abgestorbene Hautzellen durch sanftes Peeling und spende intensive Feuchtigkeit. Schütze deine Haut mit leichtem Sonnenschutz und wähle Produkte mit natürlichen Inhaltsstoffen. Achte auch auf gesunde Ernährung, genug Schlaf und regelmäßige Bewegung, um deine Haut von innen heraus zu stärken. Teile deine Frühlingserlebnisse unter #Best2yuCommunity und genieße strahlende Haut in der neuen Saison.

Frühlings-Erwachen für Deine Haut

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Erfrische Dich für die neue Saison! Die ersten Sonnenstrahlen kitzeln bereits Dein Gesicht und es ist an der Zeit, Deine Haut aus ihrem Winterschlaf zu...
Entdecke, warum Lachen wirklich die beste Medizin ist! Dieser Artikel erforscht, wie Lachen als Stresskiller dient, das Immunsystem stärkt, als Workout für den Körper wirkt, Schmerzen lindert und die mentale Gesundheit verbessert. Lerne, wie Lachen die Produktion von Endorphinen anregt, die Herzfrequenz erhöht und positive Effekte auf die Gesundheit hat. Es ist Zeit, Humor in deinem Leben Priorität einzuräumen, mehr zu lachen und die positiven Auswirkungen auf dein Wohlbefinden zu genießen.

Die Wissenschaft des Lachens

Redaktion -
Warum Humor gut für dich ist Bist du bereit, das Geheimnis hinter einem herzhaften Lachen zu entdecken? Es ist Zeit, in die wundervolle Welt des...
Bewusst genießenErforsche, wie achtsames Essen, auch bekannt als Mindful Eating, dir helfen kann, deine Essgewohnheiten zu verbessern und eine tiefere Verbindung zwischen Geist und Körper herzustellen. Dieser Artikel beleuchtet die Vorteile von bewusstem Genießen, wie es emotionales Essen reduziert und ein gesünderes Selbstbild fördert. Mit praktischen Tipps und Strategien zur Umsetzung von Mindful Eating in deinem Alltag, kannst du lernen, deine Mahlzeiten bewusster zu erleben und dein Wohlbefinden zu steigern.

Bewusst Genießen

Redaktion -
Der Schlüssel zu Geist und Körper Kennst du das Gefühl, vor dem Fernseher zu sitzen und plötzlich festzustellen, dass die Chipstüte leer ist, ohne dass...
Appetitanregend serviert: Auf einem weißen Teller präsentiert sich ein saftig gebratenes Entenkeulenstück neben zwei goldgelben Kartoffelklößen und einer Portion Rotkohl. Einige gebratene Apfelscheiben mit Kräutern garnieren das Fleisch und fügen eine fruchtige Note hinzu.

Bitterstoffe: Dein Geheimnis für ein frohes Fest ohne Magenstress

Redaktion -
Bitterstoffe bringen Dich durch die Feiertage Bitterstoffe sind der Gamechanger: Festtage ohne Reue? Klar geht das! Genieße ohne schlechtes Gewissen – wir zeigen dir, wie...
Grafische Darstellung eines menschlichen Kopfes, aufgeteilt in zwei symmetrische Hälften mit einer zentralen Trennlinie. Die eine Hälfte zeigt einen dunkleren Teint, die andere einen helleren. In beiden Kopfhälften sind bunte, zerknüllte Papierbälle verteilt, die eine Vielzahl von Farben wie Blau, Rot, Grün, Lila und Orange umfassen und möglicherweise kreative Ideen oder komplexe Gedanken symbolisieren. Der Hintergrund ist zweifarbig gestaltet und unterstreicht die Zweiteilung des Bildes

Positives Denken verändert dein Leben

Redaktion -
Die Kraft des positiven Denkens: Wie du mit Selbstgesprächen dein Leben veränderst Positives Denken. Programmiere dich neu! Hast du dich jemals dabei erwischt, wie du...
Stärke dich "Dieser Artikel beleuchtet praktische Tipps, um das Selbstbewusstsein durch tägliche Gewohnheiten zu stärken. Erfahre, wie positive Selbstgespräche, das Setzen kleiner Ziele, eine verbesserte Körperhaltung, ständiges Lernen, ein positives Umfeld und regelmäßige Selbstfürsorge dazu beitragen können, ein positives Selbstbild und echtes Selbstvertrauen zu entwickeln. Ein Leitfaden für alle, die an ihrer Persönlichkeitsentwicklung interessiert sind."

Stärke Dich

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Tägliche Gewohnheiten für ein starkes Selbstbewusstsein Wusstest du, dass Selbstvertrauen nicht angeboren ist, sondern etwas, das du aktiv entwickeln kannst? In diesem Artikel erfährst du,...
Enie van de Meiklokjes, bekannt als Moderatorin, Mutter, Buchautorin und Botschafterin des Deutschen Kinderhilfswerks, teilt im Interview ihre Leidenschaft fürs Backen und ihr Engagement für benachteiligte Kinder. Sie erzählt, wie sie das Backen von ihrer Oma und Mutter lernte und warum ihr besonders Käsekuchen und herzhafte Leckereien wie Quiche am Herzen liegen. Enie betont auch die Bedeutung ihres Engagements für das Deutsche Kinderhilfswerk, insbesondere Projekte, die Kindern helfen, sicher und selbstständig zu sein, wie die Aktionstage "Zu Fuß zur Schule und zum Kindergarten". Sie hebt hervor, dass Liebe, Familie, Freunde und gerechte Chancen die wichtigsten Zutaten für ein glückliches Kinderleben sind.

Enie kriegt alles gebacken

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Teaser Moderatorin, Mutter, Buchautorin, Botschafterin des Deutschen Kinderhilfswerks – Enie van de Meiklokjes (48) ist ein Multitalent. Schrill, originell und immer gut drauf. Im Interview...
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ESSEN

Entdecke natürliches Power-Food und Kräuter, die deine geistige Leistung steigern! Von Ginkgo, der deinem Verstand Sauerstoff zuführt, bis zu Omega-3-reichen Walnüssen für Gedächtnis und Konzentration. Lerne auch andere Gehirn-Booster wie Minztee, Haferflocken, Olivenblätter, B-Vitamine und ätherische Zitronenöle kennen, die Stress reduzieren und den Fokus schärfen.

Power-Food fürs Gehirn

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Nährstoffe, die Deine Grauen Zellen in Schwung bringen! Du kennst das Spiel: Ein Name tanzt auf der Zungenspitze, doch Du kommst einfach nicht drauf. Oder...
Im Interview diskutiert der leidenschaftliche Meteorologe und TV-Moderator Sven Plöger ernste Themen wie Klimawandel und Umweltschutz. Er erklärt die Unterschiede zwischen Wetter und Klima und betont die Dringlichkeit des Handelns angesichts der globalen Erwärmung. Plöger spricht über die Gefahren extremen Wetters, die durch Klimaveränderungen verschärft werden, und die Notwendigkeit, Emissionen drastisch zu reduzieren, um katastrophale Temperaturanstiege zu verhindern. Mit Beispielen wie den verheerenden Auswirkungen von Temperaturextremen auf menschliche Lebensräume betont er die dringende Notwendigkeit globaler Klimamaßnahmen und individuellen Engagements zur Reduzierung des ökologischen Fußabdrucks.

Sven Plöger

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Es wird noch heißer! „Der Planet braucht uns nicht, aber wir brauchen den Planeten.“ Sven Plöger (56) war schon als Kind begeistert vom Himmel, von den...
Eine optisch ansprechende Anordnung verschiedener Lebensmittel, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind, auf einem klaren und hellen Hintergrund.

Nährstoffe Boost: Dein Guide zu Vitaminen & Mineralstoffen!

Redaktion -
Warum sind Nährstoffe so wichtig? Du weißt, dass Vitamine und Mineralstoffe wichtig sind, aber was genau machen sie eigentlich? Warum sind sie so entscheidend für...

FITNESS

Entdecke unsere Tipps, Frühlings- erwachen um deine Haut auf den Frühling vorzubereiten und ihr neuen Glanz zu verleihen. Beginne mit einer tiefenreinigenden Pflege, entferne abgestorbene Hautzellen durch sanftes Peeling und spende intensive Feuchtigkeit. Schütze deine Haut mit leichtem Sonnenschutz und wähle Produkte mit natürlichen Inhaltsstoffen. Achte auch auf gesunde Ernährung, genug Schlaf und regelmäßige Bewegung, um deine Haut von innen heraus zu stärken. Teile deine Frühlingserlebnisse unter #Best2yuCommunity und genieße strahlende Haut in der neuen Saison.

Frühlings-Erwachen für Deine Haut

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Erfrische Dich für die neue Saison! Die ersten Sonnenstrahlen kitzeln bereits Dein Gesicht und es ist...
In diesem Artikel tauchen wir in die Welt des Tanzens ein und erkunden, wie Tanzen mehr als nur Bewegung zur Musik ist – es ist eine Quelle von Fitness, Freude und Freundschaft. Entdecke verschiedene Tanzstile, von Ballett über Hip-Hop bis Salsa, und erlebe, wie sie deine körperliche und geistige Gesundheit fördern. Tanzen verbessert nicht nur Kondition und Koordination, sondern stärkt auch das Herz-Kreislauf-System und fördert die geistige Fitness. Lerne, wie Tanzen als soziale Aktivität Verbindungen schafft und Menschen jeden Alters zusammenbringt. Tanze zu deinem eigenen Rhythmus und finde heraus, wie diese kraftvolle Form der Selbstexpression dein Leben bereichern kann.

Tanzrausch statt Alltagsflaute

Redaktion -
Finde deinen Rhythmus! Du weißt, dass ein aktiver Lifestyle das A und O für dein Wohlbefinden...
Gesundheit Eine junge Frau genießt einen frischen Salat, der vor ihr auf einem hellen Teller angerichtet ist. Sie sitzt an einem gemütlichen Tisch im Freien, umgeben von grünen Pflanzen. Mit einem strahlenden Lächeln nimmt sie einen gesunden Bissen und scheint die köstlichen Aromen des Salats zu schätzen. Ihre Augen leuchten vor Zufriedenheit, während sie ihre Mahlzeit inmitten einer idyllischen natürlichen Umgebung genießt.

Gesundsheitsturbo: Vitamine und Mineralien

Redaktion -
Gesundheit und Energie: Wie Du mehr davon erreichst Hey, du fühlst dich fabelhaft und voller Energie,...
Entdecke die Wunder von Ingwer und Kurkuma mit dem neuen Shrub von Jessica Deutsch! 🌿 Verfeinere deine Gerichte und belebe deine Gesundheit. Ein einfacher Spritzer macht den Unterschied – probier es aus und genieße das Aroma Italiens direkt in deiner Küche.

Ingwer und Kurkuma Shrub

Redaktion -
Ingwer und Kurkuma: Wie diese Power-Gewürze deine Küche und Laune beleben–jetzt auch als Shrub! Jessica Deutsch...
Dieser Artikel stellt eine ideale Möglichkeit vor, eine gesunde Auszeit zu nehmen und sich sowohl körperlich als auch seelisch zu regenerieren: Yoga-Reisen im Harz. Ob als Anfänger oder erfahrener Yogi, die Angebote sind für alle Erfahrungsstufen geeignet und bieten neben Yoga auch Wandermöglichkeiten in der natürlichen Schönheit des Harzes. Katrin Streich von Pura Vidya, eine erfahrene Yoga-Lehrerin aus Goslar, betont die Vielfalt ihrer Teilnehmenden und die individuelle Förderung, die sie bietet. Zusätzlich zu Yoga und Wandern, können Teilnehmer sich auf verwöhnende Massagen und gemeinsame gesunde Mahlzeiten freuen. Diese Kombination aus Aktivität und Entspannung ist perfekt für alle, die eine Pause vom stressigen Alltag suchen und sich eine Zeit der Selbstfürsorge gönnen möchten.

Yoga-Reisen: deine gesunde Auszeit

Redaktion -
Kraft tanken mit Yoga & Wandern im Harz Kennst du das: im (Büro-) Alltag nicht genügend...

GESUNDHEIT

Schüsslersalz: Taschentuch hängt am Seil vor hellblauem Hintergrund.

Schüsslersalz gegen Schnupfen

Redaktion -
Schüsslersalz zur Vorbeugung gegen Schnupfenzeit Schüsslersalz erleichtert dir die Winterzeit: Dein Terminkalender ist voll, aber Deine Nase auch? Nicht mit uns! Wir reden hier nicht...
"Stärke deine psychische Widerstandskraft mit bewährten Resilienzstrategien. Dieser Artikel bietet praktische Tipps, wie Akzeptanz von Herausforderungen, Pflege positiver Beziehungen, Entwicklung einer optimistischen Sichtweise, Lernen aus Erfahrungen und effektives Zielsetzen. Entdecke auch die Bedeutung von Selbstfürsorge, Problemlösungsfähigkeiten, professioneller Unterstützung, Achtsamkeit und Meditation sowie das Verfolgen eines höheren Ziels, um resilienter zu werden.

Resilienz im Alltag

Bedacht bewegen In einer Zeit, in der der Alltag oft von Hektik geprägt ist, bietet der Artikel "Bewegung mit Bedacht: Finde deine Mitte durch achtsames Training" einen Einblick in die sanfte Kraft des achtsamen Bewegens. Es wird erläutert, wie achtsames Bewegen, das Elemente der Meditation mit körperlicher Aktivität verbindet, dazu beitragen kann, Stress zu reduzieren, die Konzentration zu verbessern und die Lebensqualität insgesamt zu steigern. Die vorgestellten Methoden umfassen Yoga, Tai Chi, Pilates und Qigong, die alle darauf abzielen, Körper und Geist in Einklang zu bringen und innere Ruhe zu fördern. Der Artikel ermutigt die Leser, verschiedene Techniken auszuprobieren und achtsame Bewegung in ihren Alltag zu integrieren, um sowohl geistige als auch körperliche Gesundheit zu fördern

Bewegung mit Bedacht

Entdecke die Welt der Tees und ihre gesundheitlichen Vorteile. Von grünem Tee, der das Immunsystem stärkt, über schwarzen Tee, der die Durchblutung fördert, bis hin zu entspannenden Kräutertees. Lerne, wie du jeden Tee optimal zubereitest, um seine vollen Wirkungen zu genießen.

Tee-Zeit

Entdecke, wie Antioxidantien als Verteidiger gegen freie Radikale dienen und das Altern der Haut beeinflussen können. Dieser Artikel enthüllt die wissenschaftlichen Fakten hinter Antioxidantien und ihrer Wirkung auf Zellgesundheit und Hautalterung. Erfahre, wie eine Ernährung reich an natürlichen Antioxidantien nicht nur deine Haut, sondern auch deine allgemeine Gesundheit verbessern kann. Zudem gibt der Artikel praktische Tipps, wie du Antioxidantien effektiv in deinen Alltag integrieren kannst, inklusive Sonnenschutz und Hydratation.

Antioxidantien-Alarm

WISSEN

Bedacht bewegen In einer Zeit, in der der Alltag oft von Hektik geprägt ist, bietet der Artikel "Bewegung mit Bedacht: Finde deine Mitte durch achtsames Training" einen Einblick in die sanfte Kraft des achtsamen Bewegens. Es wird erläutert, wie achtsames Bewegen, das Elemente der Meditation mit körperlicher Aktivität verbindet, dazu beitragen kann, Stress zu reduzieren, die Konzentration zu verbessern und die Lebensqualität insgesamt zu steigern. Die vorgestellten Methoden umfassen Yoga, Tai Chi, Pilates und Qigong, die alle darauf abzielen, Körper und Geist in Einklang zu bringen und innere Ruhe zu fördern. Der Artikel ermutigt die Leser, verschiedene Techniken auszuprobieren und achtsame Bewegung in ihren Alltag zu integrieren, um sowohl geistige als auch körperliche Gesundheit zu fördern

Bewegung mit Bedacht

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Finde deine Mitte durch achtsames Training Du jagst von einem Termin zum nächsten, immer auf der Suche nach dem nächsten Kick, der deinen Körper stählt...
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AKTUELLE BEITRÄGE

Blonde Frau mit Pferdeschwanz vor schönen goldenen Bildern im Fitnessoutfit

Astrid Förster gibt Trainingstipps als Muntermacher

Redaktion -
Astrid Förster gibt 6 Trainingstipps als Muntermacher für den Morgen Wie Du schon im Bett fit für den neuen Tag wirst, verrät Personal Trainerin Astrid...
Appetitanregend serviert: Auf einem weißen Teller präsentiert sich ein saftig gebratenes Entenkeulenstück neben zwei goldgelben Kartoffelklößen und einer Portion Rotkohl. Einige gebratene Apfelscheiben mit Kräutern garnieren das Fleisch und fügen eine fruchtige Note hinzu.

Bitterstoffe: Dein Geheimnis für ein frohes Fest ohne Magenstress

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Bitterstoffe bringen Dich durch die Feiertage Bitterstoffe sind der Gamechanger: Festtage ohne Reue? Klar geht das! Genieße ohne schlechtes Gewissen – wir zeigen dir, wie...
In einer Ära des " Effizienter Umgang" technologischen Fortschritts nimmt die Menge an Elektro- und Elektronik-Altgeräten, den sogenannten E-Abfällen, stetig zu. Diese stellen eine bedeutende Herausforderung für Umwelt und Gesundheit dar. Der Artikel erläutert, wie wichtig die korrekte Entsorgung von ausgedienten Geräten wie Smartphones, Computern und Haushaltsgeräten für eine nachhaltige Zukunft ist. Es wird dargelegt, was E-Abfälle sind, warum ihre fachgerechte Entsorgung essentiell ist und wie jeder Einzelne durch Recyclingzentren, Rücknahmeprogramme und Spenden einen Beitrag leisten kann.

Effizienter Umgang mit E-Abfällen

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Ein Leitfaden für Nachhaltigkeit und Umweltschutz In unserer technologiegetriebenen Welt stellen Elektro- und Elektronik-Altgeräte, auch E-Abfälle genannt, eine wachsende Umwelt- und Gesundheitsherausforderung dar. Der korrekte...
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