HIGHLIGHTS
Bitterstoffe – Dein Geheimnis gegen Magenstress
Bitterstoffe sind der Gamechanger: Genuss ohne Reue? Klar geht das. Wir zeigen dir, wie dein Magen mit Bitterstoffen auch nach dem großen Schlemmen noch...
Schlaf dich gesund
Schlaf ist nicht nur eine Pause vom Alltag, sondern ein echtes Gesundheitselixier. Wenn du morgens aufwachst und dich wie ein Superheld fühlen willst, ist...
WISSENSWERTES
Süße Versuchung mit einem gesunden Twist
Heute dreht sich alles um das süße Leben - aber mit einem gesunden Dreh. Keine Sorge, ihr müsst auf eure geliebten Leckereien nicht verzichten....
Bitterstoffe – Dein Geheimnis gegen Magenstress
Bitterstoffe sind der Gamechanger: Genuss ohne Reue? Klar geht das. Wir zeigen dir, wie dein Magen mit Bitterstoffen auch nach dem großen Schlemmen noch...
Öko-Kids
Du bist nicht nur auf dem Laufenden, wenn es um deine Gesundheit und Fitness geht, sondern lebst auch Umweltbewusstsein vor. Top! Aber wie wäre...
Dein Essensplan, so einzigartig wie dein DNA-Code
Personalisierte Ernährung, angetrieben durch Fortschritte in Genetik und Biotechnologie, ermöglicht individuell angepasste Ernährungspläne, die Gesundheit und Wohlbefinden optimieren.
Die Wissenschaft hinter der Personalisierung
Die personalisierte Ernährung...
Sonnenschutz
Egal, ob du die Stadt durchstreifst oder die wilden Weiten der Natur erkundest – eine Sache solltest du nie vergessen: deinen Sonnenschutz! Warum? Weil...
Bewusst Genießen
Kennst du das Gefühl, vor dem Fernseher zu sitzen und plötzlich festzustellen, dass die Chipstüte leer ist, ohne dass du es wirklich bemerkt hast?...
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ESSEN
Energie sparen zu Hause – 10 Tipps, die wirklich helfen
Ökostrom, LED, Standby weg – mit diesen 10 Tipps startest du deine persönliche Energiewende zu Hause und sparst bares Geld.
Du schaust dein Ei neu an
Ei und Huhn: Nährstoffe, Herkunft und Haltung im Überblick sowie Fakten zu Cholesterin, Schalenfarbe und Bio-Stempel
Snack Smart
In der Hektik des Arbeitsalltags ist es leicht, zu ungesunden Snacks zu greifen. Aber keine Sorge, wir haben einige super nahrhafte Snack-Ideen für dich,...
FITNESS
Fitness-Übung: Kniebeugen
Kniebeugen sind eine grundlegende, aber äußerst wirkungsvolle Übung, die sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen hilft, Beinmuskulatur und Gesäß zu stärken. Ihre Einfachheit und Effektivität...
Du schiebst es vor dir her?
Darmspiegelung zur Darmkrebsvorsorge: Ablauf, Anspruch ab 50 und Nutzen der Früherkennung – erfahre, wie du dein Risiko senken kannst
Die Kunst des Nein-Sagens
Bist du es leid, ständig am Limit zu sein, weil du einfach zu keinem "Nein" kommen kannst? Schluss damit! Es ist Zeit, die Kunst...
Virtuelle Mutproben
Hast du schon mal darüber nachgedacht, dass die virtuelle Realität (VR) nicht nur für epische Spiele und immersive Filmerlebnisse gut ist, sondern auch deine...
Empfehlungen für den Umgang in der Midlife-Phase
Richtig umgehen mit der Midlife-Phase, aber wie?
1. Reflexion und Dankbarkeit
Nimm Dir Zeit, um über alles nachzudenken, was Du in deinem Leben bisher erreicht hast...
GESUNDHEIT
Meal Prep Magic
Ihr seid immer unterwegs, habt einen vollen Terminkalender und wollt trotzdem gesund und lecker essen? Dann ist Meal Prepping euer neuer bester Freund! Mit...
WISSEN
Skinny fat: Warum schlanke Menschen Bauchfett-Risiken haben
Schlank, aber zu viel Bauchfett? Skinny fat betrifft viele Normalgewichtige. Hier erfährst du, wie du es erkennst und was wirklich dagegen hilft.
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Neue Forschung erklärt, wie Schuppenflechte auf die Gelenke übergreift. Was Betroffene wissen sollten und wie ein Bluttest als Frühwarnsystem dienen könnte.
Meditation
Immer in Action, ständig auf den Beinen und dein Gehirn auf Hochtouren? Es wird Zeit, dass du auch deinem Inneren mal eine Pause gönnst.
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