Der Urlaub ist gebucht, die Vorfreude steigt – und drei Tage vor der Abreise merkst du, dass noch nichts vorbereitet ist. Dabei entscheidet sich schon Wochen vorher, ob du entspannt losfährst oder mit einem flauen Gefühl im Bauch.
Erst planen, dann packen
Wenn du regelmäßig Medikamente nimmst, lohnt sich ein früher Blick auf deinen Vorrat. Reicht er für die gesamte Reise plus ein paar Tage Puffer? Und passt der Einnahmerhythmus noch, wenn du mehrere Zeitzonen überquerst? Solche Fragen klärst du am besten in Ruhe und nicht am Abend vor dem Abflug.
Was ins Handgepäck gehört
Alles, was du täglich brauchst, reist bei dir – nicht im Koffer. Am besten in der Originalverpackung und mit einer kleinen Reserve, falls dein Gepäck einen Umweg nimmt. Ein ärztliches Attest, möglichst auch auf Englisch, macht Kontrollen deutlich entspannter.
Hitze ist der stille Gegner
Viele Arzneimittel vertragen weder Frost noch Hitze, und das aufgeheizte Auto ist für sie der ungünstigste Ort überhaupt. Wirf einen Blick auf die Lagerhinweise auf der Packung. Eine Kühltasche hilft, aber lege nichts direkt an den Kühlakku – zu kalt ist genauso ungünstig wie zu warm.
Das kleine Notfallset
Ein drückender Schuh, ein verstimmter Magen, ein Mückenstich: Die kleinen Pannen kommen nie gelegen. Mittel gegen Schmerzen, Durchfall und Reiseübelkeit gehören ebenso hinein wie Pflaster, Wunddesinfektion, Sonnen- und Insektenschutz. Was du sonst noch brauchst, hängt vom Reiseziel ab.
Unterwegs gut abgesichert
Auf der Rückseite vieler Gesundheitskarten steckt die Europäische Krankenversicherungskarte, kurz EHIC. Sie deckt notwendige Leistungen im öffentlichen Gesundheitssystem vieler Länder ab – aber eben nicht alles: Rücktransport und private Behandlungen bleiben außen vor. Eine Auslandsreisekrankenversicherung schließt diese Lücke, wenn du die Bedingungen vorher prüfst.
Barrierefrei ist nicht gleich barrierefrei
Der Begriff ist dehnbar, deshalb lohnt sich konkretes Nachfragen: stufenloser Eingang, Aufzug, bodengleiche Dusche. Wenn du bei einer Flugreise Unterstützung brauchst, meldest du sie mindestens 48 Stunden vor dem Abflug bei der Fluggesellschaft, im Reisebüro oder beim Veranstalter an.
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